Saúde - Exercícios físicos sem dor no dia seguinte
14/03/2012 21:14
Seja corrida, academia, jogos de diversas modalidades, etc, o atleta procura por meio dessas atividades ter um bom condicionamento físico, fortalecer os tecidos musculares, além da qualidade de vida que essa prática proporciona para as pessoas. O problema é que todo esse esforço gera microlesões vasculares, que causam as dores intensas nas regiões mais forçadas se o pós treino não for realizado de maneira correta.
Os profissionais alertam que é importante também fazer uma preparação antes de treinar, é necessário fazer um alongamento para aquecer os músculos e prevenir contra dores e cãibras. Mas o que muitas pessoas esquecem é que também tem toda uma preparação após a realização dos exercícios físicos, pois a atividade não deve ser interrompida de forma brusca, o ideal é que seja uma parada gradual para que os batimentos voltem ao normal e o corpo relaxe.
Para potencializar ainda mais esse procedimento é necessário a utilização de cremes específicos. Através de pesquisas e testes, a Peel Line desenvolveu o Creme de Massagem e Hidratante para o Corpo, esse produto ativa a oxigenação e a circulação do tecido. Além de hidratar e relaxar o corpo tem ação adstringente e ameniza dores musculares.
Para não sofrer mais com esse problema e fazer exercícios regularmente é preciso seguir algumas dicas como realizar um bom aquecimento antes do início da atividade, realizar um desaquecimento após o treinamento, alongar a musculatura antes e depois do exercício e relaxar os músculos. Assim, é só aproveitar para cuidar da sua beleza e saúde sem as dores do dia seguinte.
As dores causadas pelos exercícios físicos são normais e aparecem geralmente no dia seguinte. Os iniciantes são os que mais sofrem com isso, pois o organismo não está acostumado com aquela atividade e isso leva um tempo para acontecer.
Outra opção indicada pelos profissionais são as massagens, pois elas ajudam o atleta a relaxar, aliviar as tensões musculares e potencializa a ação de hormônios regeneradores, proporciona um aumento do fluxo sanguíneo corporal e o direciona para a área afetada, aliviando dores e tensões.
Publicada: 14/03/2012 14:40| Atualizada: 14/03/2012 14:40
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